【科普】高血压与糖尿病早期信号识别

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       高血压与糖尿病（特别是2型糖尿病）早期症状可能很轻微，甚至没有明显感觉，因此常被称为“隐形杀手”。但身体其实会发出一些警示信号，识别这些信号并及早就医至关重要，能有效预防或延缓严重疾病的发生。

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1. 头晕头昏

这是高血压最为常见的一种症状，有些是持续性的，有些是突发性的，在突然改变体位（如下蹲或起立）的时候表现得较为明显。

2.容易疲惫

血压升高会影响心脏功能，导致机体各组织器官缺氧，引起疲劳。

3.心悸失眠 

高血压患者心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。

4.肢体麻木 

高血压患者，有时候会肢体麻木。主要以手指、脚趾、皮肤出现酸痛、肌肉紧张、麻木等症状。部分患者常感手指不灵活。

5.记忆力下降 

长期高血压会导致脑动脉的硬化，出现脑供血不足的情况，引起记忆力的减退。

1.喝得多（多饮）

总想喝水，喝水量明显比平时多很多，且喝了还是口干，有些甚至狂喝饮料。

2.尿的多（多尿）

排尿次数明显增多，尤其是夜尿频繁（每晚≥2次），尿量也显著增加。

3.吃得多（多食）

食欲异常旺盛，容易感到饥饿，即使刚吃完饭不久又想吃东西，有些可能还有类似低血糖的表现。

4. 不明原因体重减少（体重下降）

在没有刻意节食或增加运动的情况下，体重在短时间内（几周或几个月）出现下降。

1.疲惫乏力

即使休息充足，也常常感到全身没劲儿、疲劳、精神萎靡、嗜睡。

2.视力模糊

看东西变得模糊不清，像隔了层雾或水汽，有时可能时好时坏。

3.伤口愈合缓慢或反复感染

皮肤上的小伤口（如割伤、擦伤、蚊虫叮咬）或手术伤口愈合速度明显变慢。

皮肤、牙龈、泌尿系统（尤其是女性尿路感染、阴道炎）等部位容易发生感染且反复发作。

4.皮肤问题

· 皮肤瘙痒：尤其是外阴或肛门周围瘙痒难忍。

· 皮肤干燥：皮肤变得异常干燥、粗糙。

· 颈部/腋下发黑：出现天鹅绒样的深色皮肤斑块（黑棘皮症），怎么洗都洗不干净。

· 下肢皮肤：不明原因色素沉着，或者小伤口愈合后，色素沉着明显。

5.手脚麻木、刺痛或感觉异常

手指、脚趾或手脚出现麻木感、针刺感、烧灼感、蚂蚁爬行感，或者对冷热、疼痛的感觉变得迟钝。

如果出现以上任意多种不适症状，建议及时前往医院进行检测，做到早发现、早诊断、早调理。日常养成清淡饮食、作息规律的好习惯，管住嘴、迈开腿，平稳守护血压、血糖健康，远离高血压、糖尿病的侵扰。

备注：本文为健康科普，如有不适请前往医院

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